hjc7780的部落格

不是蓋的 ～ ～ 台中市公車服務真是好

忍不住又要誇一下台中市公車 ，10/6下午路過中正路、

                     2012～ 05～ 06 
        “ 台北市第10屆舒跑杯 3K “
胃口大了，3K 好像已經不能滿足了，不過癮。

2012 ～ 04 ～ 29 NIKE女生路跑 GO

       一起AMAZING 6公里路跑

這是只有女生才能參加的路跑，號召近萬名女生，一起跑出AMAZING！

人稱「五星級步道」全長1.7公里。

平坦的步道， 娃娃車、輪椅都可輕鬆上路，

非常適合老人、小孩踏青 的地方。

      武陵櫻花      2012 - 2 /11 - 2/12

每年2月是武陵櫻花盛開期，到處開滿櫻花，景色迷人，有

如人 間仙境。 早晚溫差大，深夜到清晨只有4°C，但一點也

不感覺冷， 白天的溫度有 28°C，宛如夏天，天氣超好。

     2011～ 11～ 20 

  參加了人生的第一場路跑

 “ 台中市第30屆舒跑杯 3K “

  既新鮮又興奮的一個體驗

     萬人在柏油路上奔跑

久違的僑光 69 ( 十二屆 ) 國貿丙同學會終於誕生了

                      ~  2011  ~   07  ~    09  ~

地點在台中 aqua 水相餐廳 ( 在僑園大飯店隔壁 )

吃水果時間：

在兩餐之間或飯前1小時吃，絕不可在飯後吃，且只吃一

種水果不可混著吃。晚上8點後不吃。

減重要先了解自己過重的原因，找出原因，針對它做改善，且用正確方式減重，循序漸進，不可太快速，才不會對身體造成傷害，才能產生成效來。

有耐心，持續不斷，靠自己也可以減肥！ 

減重應在均衡的飲食原則下，改變飲食習慣，以除去多餘的脂肪為目的，儘量選擇低熱量、足夠營養的食物，達到「減重、不減健康」的目標。

每年四、五月，是梅子盛產的季節