hjc7780的部落格

把各種水果加上鮮奶 ( 水 )、碎冰塊放到果汁機攪拌一下，就成健康又好喝的飲品。

水或鮮奶的量蓋過食材就可以。

綜合水果汁沒有限定那些，看冰箱冷藏及冷凍庫有什麼水果，把它加一起與鮮奶 ( 水 ) 打成汁。現在的水果都過甜，不適合再加糖水或蜂蜜，如果水果已先冷凍過就不需再加冰塊，已經夠冰了。一般加了鮮奶就不需再加糖水。

鮮奶+水果的組合：

酪梨牛奶、木瓜牛奶、綠豆沙牛奶、哈密瓜牛奶、蘋果牛奶、草莓牛奶、西瓜牛奶、葡萄牛奶、香蕉牛奶、鳳梨蘋果牛奶、番茄牛奶 ．．．。

火龍果鮮奶 ( 火龍果切成塊，加入鮮奶和冰塊打成汁、改善便秘。)

綜合果汁的組合：

蘋果：百搭

檸檬：最佳配角

鳳梨、蘋果、百香果、鮮奶

鳳梨、蘋果、百香果、火龍果、鮮奶

火龍果、蘋果、鳳梨汁

蘋果、奇異果、火龍果、鳳梨汁

奇異果、蘋果汁

香蕉、鳳梨、蕃茄汁

葡萄、蘋果汁

梅醋、鳳梨汁

梅醋、蕃茄汁

鳳梨、芒果汁

奇異果、鳳梨、蘋果汁：

奇異果、鳳梨、蘋果，三種切塊，鳳梨、蘋果、冰塊、冷開水，先放入果汁機打，打勻後再加奇異果、蜂蜜，略打即可完成。奇異果不要打太久，不要把籽打碎，口感比較好。奇異果也可與優格或牛奶打成汁。

※ 奇異果籽打碎會有苦味