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孕媽媽身體免疫力較弱,感冒比較慢好,日常生活作息要規律,睡眠充足,適度運動,曬點太陽提高天氣變化的適應力。
遠離公共場所,儘量避免去擁擠、吵雜地方,公共場所空氣污濁,病原密度高,孕婦抵抗力低,容易被傳染,勤洗手,外出進入室內記得用肥皂先洗手,口罩防護也不能少。
一般感冒初期,輕微的症狀,多喝些加檸檬的溫熱水、多喝溫開水,多吃蔬果補充維生素,多休息,充足睡眠。
輕微的喉嚨癢、痛 〜 鹽水漱口
寒冷乾燥的冬天,稍不小心,容易喉嚨痒痒的或疼痛的症狀,鹽水有消炎殺菌的作用,喉嚨痛初期,可隔30分鐘用鹽水漱口一次,重複多做幾次。
咳嗽、喉嚨乾 〜 蒸梨汁
梨洗凈,去皮切片、去中間核,加冰糖 ( 蜂蜜 )、適量的水,放入電鍋,外鍋加1杯水蒸,梨+汁一起吃掉。( 或用湯匙把梨內的核挖掉,整顆下去蒸 )
喉嚨痛、發炎 〜 檸檬水
消炎殺菌,減輕不適,在有感冒徵兆時,馬上泡一杯熱熱檸檬水喝,可以抑制緩解不適,但不宜喝過量 ( 500cc–1000cc )。
新鮮熱鹹檸檬茶,新鮮檸檬切薄片2 片,放一點點鹽巴,沖熱開水熱熱喝,能化痰,可再回沖,回沖時不加鹽巴。
檸檬+蜂蜜,沖泡熱水喝,有助於鎮住乾咳。
祛痰,將檸檬2 - 3片、鹽,加熱開水喝,可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。
鼻塞,流鼻涕、鼻水、打噴嚏
在保溫杯內倒入50 - 60℃的熱水,將口、鼻靠近杯口,反覆吸入熱蒸氣。
雞湯
喝一碗熱熱的雞湯,減輕感冒時的鼻塞、流鼻涕,清除呼吸道病毒。
症狀沒改善還是要看醫生、吃藥,不要拖太久。
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